Soarele este esențial pentru sănătate și pentru producerea vitaminei D, însă expunerea fără protecție poate afecta pielea încă din primele minute petrecute afară. Razele ultraviolete acționează chiar și atunci când cerul este înnorat, iar efectele lor se acumulează în timp. Arsurile solare, petele pigmentare și îmbătrânirea prematură sunt doar câteva dintre problemele care pot apărea atunci când pielea nu este protejată corespunzător.
Din acest motiv, produsele cu SPF au devenit o parte importantă din rutina zilnică de îngrijire. Totuși, multe persoane aleg crema doar după numărul înscris pe ambalaj, fără să știe ce reprezintă acesta sau cum trebuie folosit produsul pentru a oferi protecția promisă. Înțelegerea modului în care funcționează SPF-ul ajută la alegerea corectă a produsului și la folosirea lui în mod eficient, indiferent de anotimp.
Ce înseamnă SPF și ce protejează de fapt
SPF este prescurtarea de la Sun Protection Factor, adică factor de protecție solară. Acest indicator arată cât de bine protejează un produs pielea împotriva razelor UVB, cele care provoacă arsurile solare și contribuie la apariția cancerului de piele.
Un aspect important este că SPF-ul măsoară doar protecția împotriva razelor UVB. Pentru o protecție completă este nevoie și de protecție împotriva razelor UVA, care pătrund mai adânc în piele și accelerează procesul de îmbătrânire. De aceea, pe ambalaj este bine să existe mențiunea că produsul oferă protecție cu spectru larg.
Mulți oameni cred că SPF 50 oferă de două ori mai multă protecție decât SPF 25. În realitate, diferențele sunt mai mici decât par la prima vedere.
În linii mari, protecția este următoarea:
- SPF 15 filtrează aproximativ 93% din razele UVB.
- SPF 30 filtrează aproximativ 97%.
- SPF 50 filtrează aproximativ 98%.
- SPF 100 poate ajunge în jurul valorii de 99%.
Niciun produs nu poate bloca 100% din radiațiile UV. Din acest motiv, reaplicarea rămâne la fel de importantă indiferent de factorul de protecție ales.
Un alt mit este că un SPF mare permite statul la soare fără limită de timp. În realitate, eficiența produsului scade din cauza transpirației, apei, ștergerii cu prosopul sau atingerii repetate a feței și a corpului.
Cum funcționează protecția solară și ce tipuri de filtre există
Produsele pentru protecție solară folosesc filtre speciale care reduc cantitatea de radiații ultraviolete ce ajunge la piele. Aceste filtre sunt împărțite în două categorii principale.
Filtrele minerale conțin, în general, oxid de zinc sau dioxid de titan. Aceste ingrediente formează un strat protector la suprafața pielii și reflectă sau dispersează o parte din radiațiile ultraviolete. Sunt apreciate pentru toleranța bună, motiv pentru care sunt recomandate frecvent copiilor și persoanelor cu piele sensibilă.
Filtrele chimice absorb energia razelor UV și o transformă într-o cantitate foarte mică de căldură, reducând astfel efectele asupra pielii. Aceste produse au de multe ori o textură mai ușoară și se întind foarte ușor.
În prezent, multe produse combină cele două tipuri de filtre pentru a oferi o protecție cât mai eficientă și o textură plăcută.
Pe lângă alegerea filtrelor, contează și modul de aplicare. Chiar și cea mai bună cremă își pierde eficiența dacă este aplicată într-o cantitate prea mică.
Pentru rezultate bune este recomandat să:
- aplici crema cu aproximativ 15-20 de minute înainte de expunerea la soare;
- reaplici produsul la fiecare două ore;
- reaplici imediat după înot sau după transpirație abundentă;
- acoperi toate zonele expuse, inclusiv urechile, ceafa, buzele, mâinile și partea superioară a picioarelor.
Mulți uită de aceste zone, iar ele sunt printre cele mai expuse razelor ultraviolete.
Protecția solară este necesară pe tot parcursul anului. Razele UVA pătrund prin nori și chiar prin geamurile obișnuite, ceea ce înseamnă că pielea este expusă inclusiv în timpul condusului sau atunci când petreci multe ore lângă o fereastră.
Cum alegi crema cu SPF potrivită și ce greșeli merită evitate
Alegerea unei creme cu SPF depinde de mai mulți factori. Tipul pielii, timpul petrecut în aer liber și intensitatea soarelui influențează nivelul de protecție necesar.
Pentru utilizarea zilnică, un SPF 30 cu protecție cu spectru larg este suficient pentru majoritatea persoanelor. Dacă mergi la plajă, faci drumeții sau petreci multe ore în aer liber, SPF 50 reprezintă o alegere mai potrivită.
Persoanele cu pielea foarte deschisă la culoare, cu pistrui sau cu antecedente de arsuri solare beneficiază de o protecție ridicată pe tot parcursul sezonului cald.
Contează și textura produsului. Poți alege între:
- cremă pentru pielea uscată;
- gel pentru tenul gras;
- fluid cu absorbție rapidă;
- loțiune pentru corp;
- spray pentru aplicare rapidă;
- stick pentru buze, nas și alte zone sensibile.
Un produs potrivit este acela pe care îl folosești cu plăcere în fiecare zi. Dacă textura este confortabilă, aplicarea devine un obicei ușor de respectat.
Există și câteva greșeli foarte răspândite.
Una dintre ele este folosirea unei cantități prea mici de produs. Pentru față și gât este nevoie de aproximativ două lungimi de cremă aplicate pe degetul arătător și pe cel mijlociu. Pentru întregul corp este necesară o cantitate considerabil mai mare decât folosesc majoritatea oamenilor.
O altă greșeală este aplicarea cremei doar la plajă. Protecția solară este utilă și în oraș, în timpul plimbărilor, al activităților sportive sau al drumurilor zilnice.
De asemenea, machiajul cu SPF nu înlocuiește crema de protecție solară. Cantitatea de fond de ten aplicată este prea mică pentru a asigura nivelul de protecție înscris pe ambalaj.
Este bine să reții și faptul că un produs rezistent la apă oferă protecție pentru o perioadă limitată în timpul contactului cu apa. După înot sau după ștergerea cu prosopul, reaplicarea rămâne cea mai bună soluție.
Protecția solară este un obicei care îți protejează pielea pe termen lung
Folosirea zilnică a unei creme cu SPF este una dintre cele mai simple metode prin care îți poți menține pielea sănătoasă și cu un aspect plăcut pentru mai mult timp. Protecția solară reduce riscul arsurilor, încetinește apariția ridurilor și a petelor pigmentare și contribuie la protejarea pielii împotriva efectelor radiațiilor ultraviolete.
Alegerea unui produs cu spectru larg, aplicarea unei cantități suficiente și reaplicarea regulată fac diferența dintre o protecție parțială și una eficientă. Atunci când aceste obiceiuri devin parte din rutina zilnică, pielea primește sprijinul de care are nevoie în fiecare sezon, indiferent dacă petreci ziua la plajă, în oraș sau la birou.
